Birini önemsemenin en zor yanlarından biri, o kişi incindiğinde sizin de canınızın yanmasıdır. Acıyı dindirmeyi istemek çok doğal. Ancak kendine zarar veren bir partneri sevdiğinde, işler nadiren bu kadar basittir.Kendine Zarar Veren Bir Ortağı "Düzeltemezsiniz"İntihar içermeyen kendine zarar ver...
Okumaya Devam EtGibi hassas bir konuyu gündeme getirmek kendine zarar verme göz korkutucu olabilir. Bir yandan kendine zarar vermekten bahsetmek genellikle iyileşme sürecinin önemli bir parçasıdır, ancak diğer yandan kara mayınlarıyla dolu bir tarlada yürüyüş yapmak gibi gelebilir. Kendi kendine zarar verme hakk...
Okumaya Devam Etİyileşmenin en hayati bileşenlerinden biri kendine zarar verme sizi kendine zarar vermeye iten dürtüleri yönetmeyi öğrenmektir. Nadiren bu, kendinize "hayır" demek için yalnızca iradeye güvenmek kadar basittir. Kendi kendine zarar verme dürtüsü sörfüne girin: kullanmak için güç yerine sabır gerek...
Okumaya Devam Et2021 Kişisel Yaralanma Farkındalık Ayı yaklaşıyor. Bu ay kendimizi ve birbirimizi kendine zarar verme konusunda eğitmek için mükemmel bir fırsat sunuyor. Bu fırsatla tam olarak ne yapmanız gerektiğinden emin değilsiniz, işte sizi harekete geçirecek birkaç fikir yaratıcılık.2021 Kişisel Yaralanma ...
Okumaya Devam Etİyileşme yolculuğunuza daha yeni başladığınızda, uzun vadede kendi kendine zarar vermenin nasıl görüneceğini hayal etmek zor olabilir. Yolunuzun sizi tam olarak nereye götüreceğini söyleyemem - ama size son on yılda benimkinin nasıl göründüğünü söyleyebilirim.Kendine Zarar Verme Yolculuğuna Başla...
Okumaya Devam EtHer türden mücevheri anlamsız bir moda ifadesi olarak yazmak kolaydır, güzel ama sığdır. Kendine zarar veren kurtarma takıları söz konusu olduğunda, bunun anlamı bundan çok daha derindir.Kendine Zararlı İyileştirme Takıları nedir?Kendine zarar veren kurtarma takıları bir aksesuardan daha fazlasıd...
Okumaya Devam EtKendini yaralayan biri olarak, başkalarından çok kendine zarar vermeyi seçmenin yapılacak doğru şey olduğuna kolayca ikna olabilirsin. Ama kendimden öğrendiğim bir şey varsa kendi kendine zarar vermek deneyimler, başkalarına yardım etmek için kendinize zarar vermek, nadiren umduğunuz şekilde sonu...
Okumaya Devam EtLisanslı bir terapist veya tıp uzmanı değilim; Kendine zarar vermeyi iyileştirmek için bilişsel davranışçı terapiyi (CBT) nasıl kullanacağınızı söyleyemem. Ancak umarım, kendi deneyimlerimi paylaşarak, bunun daha fazla araştırmanız gereken bir seçenek olup olmadığına karar vermenize yardımcı olab...
Okumaya Devam EtNüks, ister bir gün ister yüz gün boyunca kendinize zarar vermemiş olun, herkesin başına gelebilir. Kendine zarar vermekten sıfır gün temiz olmak, iyileşme yolculuğunuzun sonu anlamına gelmez. Sakin kalırsanız ve her seferinde bir adım atarsanız, bu dolambaçlı yoldan ilerleyebilirsiniz ve iyileşm...
Okumaya Devam Etİster bir gün, ister 100 gün boyunca kendinize zarar vermemiş olun, herkesin başına gelebilir. Kendine zarar vermekten sıfır gün temiz olmak, iyileşme yolculuğunuzun sonu anlamına gelmez. Sakin kalırsanız ve her seferinde bir adım atarsanız, bu dolambaçlı yoldan ilerleyebilirsiniz ve devam edebil...
Okumaya Devam Et
Hayatımın geri kalanında takip etmeye yemin ettiğim mükemmel rutini yaratmak için yola çıktığım z...
Q: “Oğlum DEHB hastası bir lise son sınıf öğrencisi. Üniversiteden emin değildi ama yine de başvu...
28 Kasım 2023Ağırlıklı battaniyeler, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile mücadele...