Kendime zarar veren yara izlerimi saklamayı bıraktım, böylece özgürüm. Açıklamama izin ver: kendi kendine zarar vermek tarihinin bilinmesi konusunda ısrar ediyor. Cildinizde hem zayıf hem de cesur ve hem mücadele hem de iyileşme zamanlarında kendini kanıtlar bırakır. Bu kendine zarar veren yara i...
Okumaya Devam EtKendine zarar vermeyi önleme konusundaki beklentilerimiz bizi sabote ediyor. Görüyorsunuz, derinliklerindeyken kendi kendine zarar vermek, onsuz bir hayat hayal etmek zor. Durmak isteseniz bile, bunaltıcı ve göz korkutucu hissettiriyor çünkü durduramazsanız, ilk etapta kendine zarar vermenize ned...
Okumaya Devam EtTV şovlarında, filmlerde ve hatta gerçek hayatta bile dikkat için bu kendine zarar verme damgasını görüyorsunuz: Bir kişi kendine zarar veriyor. Bu davranış başka bir kişi tarafından fark edilir, çünkü kendinden zarar verici itiraf etti veya görünür yara izleri giyer. İnsanlar kendi aralarında bu...
Okumaya Devam EtDaha iyi iletişim becerileri öğrenmek, kendine zarar vermenize yardımcı olabilir ve iletişimin her zaman sözlü olması gerekmez. Kendimizi başkalarının önünde sunma şeklimizle ilgili her şey, bilinçli olsun olmasın, bir şeyi iletmenin bir yolu olarak düşünülmüştür. İletişim sadece sözel etkileşiml...
Okumaya Devam EtKendine zarar vermekten kurtulmanın nedenlerinin açık olacağını düşünürdünüz. Bir bakıma öyleler. Ayrıca şu anda kendine zarar vermek eğilimler bu nedenleri tanır ve iyileşmelerini motive etmek için kullanır. Bir bakıma yaparlar. Ama bu akıl hastalığıyla ilgili bir şey: hiç kimse seçer hasta olma...
Okumaya Devam EtDuygularınızı düzenleyebilir ve sıkıntıya daha iyi yanıt verebilirsiniz. diyalektik davranış terapisi (DBT) beceri eğitimi. Diyalektik davranış terapisi duygusal düzenleme becerilerinin özellikle mücadele eden insanlarda etkili olduğu kanıtlanmıştır. kendi kendine zarar vermek ve diğer kendini yı...
Okumaya Devam Etİdeal bir dünyada, hiç kimse kendine zarar veren yara izlerini kapatma ihtiyacını hissetmez ve kimse maruz kaldıklarından rahatsız olmaz. Ancak şu an olduğu gibi, birçok insan günlük yaşamlarında kendine zarar veren yara izlerini kapatacak, ne zaman ve ne ölçüde kapsayacakları konusunda karar ver...
Okumaya Devam EtSıkıntı tolerans becerileri öğretilen başa çıkma becerileridir diyalektik davranış terapisi (DBT). Diyalektik davranış terapisi, hastalara nasıl yapılacağını öğreten bir tedavi türüdür. duygularını düzenler ve beceri eğitimiyle sıkıntıya cevap vermek. Tehlike toleransı becerilerinin özellikle müc...
Okumaya Devam EtKendine zarar vermenin temel nedenleri, bundan etkilenen insanlar kadar çeşitlidir. Rağmen kendi kendine zarar vermek kendi başına bir problemdir, genellikle altta yatan bir strese bir tür yanıttır. Stresin arkasındaki sebep kendine zarar verme nedenidir.Bu stres faktörleri her kişiye özgüdür ve ...
Okumaya Devam EtKendine zarar verme için bazı başa çıkma mekanizmaları, dürtüyü durdurmaya yardımcı olmak için hemen harekete geçer. Aslında, bazen bizi kararlı kılmak için ihtiyacımız olan tek şey Dur kendine zarar vermek sıkıntı ile başa çıkmanın ve kendine zarar verme zorunluluklarını yerine getirmenin altern...
Okumaya Devam Et
Akıl Hastalığının Sizi Zorlamasına İzin Vermeyin! Öz-Şefkat için İpuçlarıSağlıklıPlace Ruh Sağlığ...
Toksik pozitiflik mesajına aboneydim. Acımasız bir özgüven, coşku, esneklik ve iyimserlik kişiliğ...
Sık sık endişe ile uğraşıyorsanız, bazen mutlu olmak zormuş gibi görünebilir. Anksiyete depresyon...