Yeni Yıl yaklaştıkça, 2016 yılında hayatımın bir bölümüne ne kadar organize yaşamak istediğimin farkındayım. Neredeyse hepsi benim stresli anlar düzensiz yaşamımın bir derecesine kadar meydana gelir. 2016 yılında organize yaşamı mutluluk için bir araç olarak kullanmak istiyorum.Anahtarlarımı bula...
Okumaya Devam EtBelirsizlikte barışı deneyimlemek zor. Cipslerin nasıl düşeceğini her zaman bilseydim hayat kolay olurdu ve mutlu olurdum, değil mi? Kesin olup olmadığından emin değilim mutluluğa yol açarancak barışı belirsiz bir şekilde deneyimlemenin mümkün olduğunu biliyorum.Kesinliğin Belirsizlik İçerisinde ...
Okumaya Devam EtBaşarılarımın olacağını düşünürdüm bana en çok neşeyi getir ama şimdi biliyorum ki en çok değer verdiğim anlar ve anılar. Bebekken kızımı sallarken geçirdiğim anları besliyorum. Ve kolej sırasında gece yarısı kart oyunlarının ve maskaralıkların anılarını seviyorum. Bu anlar kalbime basılmış bir k...
Okumaya Devam EtYalnızlık ve tecrit mutluluğunuzu parçalayabilir, ama bunu önleyebilirsiniz. Bir akran uzmanı olarak çalışıyorum ve sık sık yalnız veya izole hissetmekten endişe duyan insanlar duyuyorum (Akıl Hastalığı İzole Edici ve Yalnız Bir Hastalıktır). Bugün, hayatımda yalnızlığı ve izolasyonu önlemeye yar...
Okumaya Devam EtSahip olduğunda kronik depresyon veya bipolar bozukluk, depresyon nüksü kaçınılmaz görünüyor ve depresyon nüksünden nasıl kurtulacağınızı bilmeniz gerekiyor. Yaklaşık 12 yıldır bipolar bozukluk tedavisi görüyorum ve hala bu nükslerle mücadele ediyorum. İşte son zamanlarda bir depresyon nüksünden ...
Okumaya Devam EtZihniyetimi kıtlıktan bolluğa kaydırdığımda kayda değer bir şey oldu. Kıtlıktan bolluğa bu geçiş bir şekilde, bir şekilde, enerjiyi serbest bıraktı ve daha fazla zaman yarattı günlerimde.Kıtlık Zihneti Enerjinizi ve Bolluğu Hissetme Yeteneğinizi DüşürürBirkaç hafta önce, bir şey için zaman olmama...
Okumaya Devam Etİş yerinde endişeli hissetmeye başladığınızda, kullanmak için bazı pratik stres gidericilere sahip olmak iyidir. Orada bir sürü rahatlama teknikleri, ama iş için stres gidericilerimden birkaçı.Renklendirmeyi İşyerinde Stres Giderici Olarak KullanınYetişkin renklendirme kitaplar stresi azaltmak iç...
Okumaya Devam EtMutlu bir hayat yaşama söz konusu olduğunda, kazanmak için hazır olmalısınız. Teknoloji bize kaçmak için çok fazla fırsat verdiğinde mevcut olmak zor olabilir. İşte size neden mevcut olmanın en iyi olduğunu gösteren üç gerçek.An'da Bulunmanın NedenleriHayatımın olduğu gibi gelişmesini beklemiyord...
Okumaya Devam EtLütfen üç C'yi yazılı olarak açıklayabilir miyiz? Bir video çok iyi ancak takip edilmesi ve tutulması daha zordur. C'ler, tekrar tekrar geri dönmek istediğiniz türden bir şeydir ve bunun için onların açıklamasının basılı bir kopyası benim için idealdir. TeşekkürlerMerhaba Brian, videonun sizin iç...
Okumaya Devam EtUzun zaman önce, mutluluğun anahtarının kendimi çok ciddiye almamakta olduğunu keşfettim. Kendimi daha az ciddiye almak hayatımda bir mutluluk dünyasının kilidini açtı. Kendimi daha az ciddiye almak için kullandığım üç tekniği sizinle paylaşmak istiyorum. 20'li yaşların başlarında şiddetli bir de...
Okumaya Devam Et
Geceleri aşırı yemek yeme, yeme bozukluğu iyileşmesi olsun ya da olmasın, yemeğe sürekli erişim l...
Kendini ihmal etme ve kendine zarar verme aynı şey olmayabilir, ancak kesinlikle bir miktar örtüş...
Yeni yılda sözlü taciz için kendi kendine yardım öğrenmeye karar vermek, gelecek yılı daha iyi bi...