Pandeminin zorla izolasyonu bize özgüvenin nasıl oluşturulacağına odaklanmak için eşsiz bir fırsat sunuyor. Birçoğumuz güvenmeyi öğrendiğimiz destek olmadan bu zamanı yalnız geçiriyoruz. Kendimiz için yapmaya alışık olmadığımız şeyleri yapmaya zorlandığımız için bu çok korkutucu olabilir, ancak d...
Okumaya Devam EtBenlik saygısı olgusu, kendiniz hakkında düzenli olarak uygulandığında kendinize ait imajınızı geliştirebilecek olumlu bir ifadedir. Tekrar tekrar duyduğumuza inanıyoruz ve olumsuz kendi kendine konuşma ile olumlu onaylamalar sevgiye ve mutluluğa layık olduğumuzu diğerlerinden daha az inancımızı ...
Okumaya Devam EtBenlik saygısı oluşturmak için bir eylem planı oluşturmak, yaratma şansınızı artırır sağlıklı benlik saygısı. Bir kez hem benlik saygısı düşük ve kendiniz hakkında düşünme biçiminizi geliştirme arzusu, benlik saygınızı oluşturmak için sağlam bir eylem planı hazırlamaya hazırsınız.Benlik saygımın ...
Okumaya Devam EtBenlik saygınızı koruyan sınırlar belirleme alıştırması yaptığınızda, kendinizi birçok yönden desteklersiniz. Kendinizi sevdiğinizi ve ona saygı duyduğunuzu gösterir ve diğerleri, taciz kasıtlı olarak veya yanlışlıkla. İster sizinle ve sevdiğiniz insanlar arasında olsun, ister hayatınızda olmayı ...
Okumaya Devam EtSahip olduğunuzu bildiğiniz yollardan biri sağlıklı benlik saygısı başkalarının ihtiyaçlarınızı karşılamasını beklemek yerine kendi mutluluğunuzdan sorumlu olduğunuz zamandır. İle insanlar zayıf benlik saygısı başkalarını mutlu etmediklerinden endişe ediyorlar, ancak nadiren kendilerine nasıl tat...
Okumaya Devam EtDaha sağlıklı benlik saygısı oluşturmak cesaret ister. Cesaretiniz, eylemlerinizde ve tutumlarınızda yapmayı seçtiğiniz değişiklikleri yapmanıza izin verecek değişiklikleri yapmanıza yardımcı olacaktır. daha kendine güvenmek ve kendine güvenen. Ama olmak istediğiniz kişi olma cesaretini nerede bu...
Okumaya Devam EtKişisel başarı vizyonunuzu tanımlayan bir dizi yaşam hedefi oluşturmak için zaman ayırdığınızda, güçlü benlik saygısı oluşturmak daha kolaydır. Hedefler bize yön verir ve sağlıklı benlik saygısı yolculuğumuzda yapmamız gereken değişiklikleri açıklığa kavuşturmaya yardımcı olur.Benlik saygısı zayı...
Okumaya Devam EtSizi harekete geçiren bir durumdan geri dönme yeteneğini kazanmak için esneklik oluşturun ve onunla benlik saygısı arasında doğrudan bir korelasyon olduğundan, benlik saygısını da geliştireceksiniz. Benlik saygınız güçlü olduğunda, rahatlık alanından ayrıl çünkü her şey güneye çıkarsa iyileşme ye...
Okumaya Devam EtGüçlü benlik saygısı oluşturmak, duygularımızı kendimizden maskelemediğimizden emin olmamızı gerektirir. Bunun doğal bir uzantısı, duygularınızı başkalarına ifade edebilecek kadar güçlü hissetmektir. Bu, kendimize veya başkalarına zarar verebilecek şeyler yaparak olumsuz duygular üzerinde hareket...
Okumaya Devam EtBenlik saygınızı arttırmaya çalışırken, her seferinde bir niyet belirlemeyi deneyin. Bazen bizi mutsuz eden şeyleri değiştirmeye çalışırken, şikayetlerin bir listesini yapmakta çok başarılı oluruz, ancak işe başlamayı zor buluyoruz. Sıkışabiliriz olumsuz hissetmek çünkü istediğimiz şeylerin sayıs...
Okumaya Devam Et
1997'de teşhis konduysanız ve bulamadıysanız yardımcı olan bir ilaç semptomlarla birlikte, yeni ...
Sen romantizm bölümünde iflas? Var ilişkinin tutkulu başlangıcı soğudu? Çok şamata için desteklen...
Çocuklarımız kendilerini kötü hissettiklerinde, kötü davranırlar. Çok kötü olduğunu hatırlamaya y...