Değişimi benimsemeyi öğrenmek daha güçlü bir özgüven kazanacaktır. İşlerin değişmesini engellemeye çalışmak için enerji harcamak yerine, bir değişime uyum sağlamaya odaklanmayı öğrendim. daha sağlıklı benlik saygısı. Bunu yapmak için rutinlere ve ihtiyaçlarımın düzenli olarak önceliklendirilmesin...
Okumaya Devam EtKararlarınıza güvendiğinizde, benlik saygınız artacaktır. İle insanlar zayıf benlik saygısı sıklıkla kendilerini ikinci tahmin ve başkalarının fikirlerine saygı duymak. Hemen hemen her konuda benden daha fazlasını bilen insanlar olduğu doğru olsa da, dünyanın önde gelen uzmanı olduğunuz bir konu ...
Okumaya Devam EtŞimdiki zamanda yaşadığınızda ve şimdiye odaklandığınızda, özgüveniniz artacaktır. Zayıf benlik saygısı, genellikle gelecek hakkında endişelenmek veya geçmişin pişmanlıklarına takılıp kalmakla birlikte görülür. Bu beceriyi nasıl uygulamayı öğrendiğimi paylaşmak istiyorum. Şimdiki zamanda yaşamak ...
Okumaya Devam EtBenlik saygısı oluşturmak zor bir iştir. Özgüveniniz düşük olduğunda, özellikle sizin yararınıza olan planlar üzerinde hareket etmek zor olabilir. Zor olabilir çünkü çabaya öncelik vermeye değmediğine ya da hedeflediğiniz sonucu hak etmediğine inanırsınız. Özgüven inşa etmenin en zor kısmı, yeni ...
Okumaya Devam EtHayat sizi ezdiğinde ve onu bir arada tutmakta zorlanıyorsanız, nedeninizi anlamak zor zamanları atlamanıza ve özgüveninizi güçlü tutmanıza yardımcı olacaktır. Devam etmek için iyi bir nedeniniz varsa, karşılaştığınız her şeye karşı direnmeyi kolaylaştırır. Ama bir sebebi iyi yapan nedir? Bu nokt...
Okumaya Devam EtSağlıklı benlik saygısı tamamen kendinize bakışınızla ilgilidir. Bu yolculukta pratik yapmanın en iyi araçlarından biri, olumsuz bir düşünceyi olumlu bir düşünceye dönüştürmektir. Bakış açınızı değiştirmeyi öğrenmek, güçlü bir özgüven inşa etme çabanızın anahtarıdır.Bu hafta, olmak istediğim kişi...
Okumaya Devam EtBirkaç yıl önce, benlik saygımla ilgili bir sorun olduğunu ilk fark ettiğimde aylık kontroller yapmaya başladım. Zayıf benlik saygısı çoğu zaman bizi geçmişte pişmanlıklarla ya da umutlarla ve hayallerle geleceğe saplanmış halde tutar. Aylık kontrollerim beni şimdiki zamana dayandırıyor ve bana b...
Okumaya Devam EtDüşüncelerinizi yeniden çerçevelerseniz, sağlıklı bir özgüven geliştirirsiniz çünkü benlik saygısı tamamen kendinize bakışınızla ilgilidir. Bu yüzden, bu yolculukta pratik yapmanın en iyi araçlarından biri, olumsuz bir düşünceyi olumluya dönüştürmek için yeniden düzenleme becerisidir. Bakış açını...
Okumaya Devam EtTetikleyici uyarı: Bu gönderi, yalnız yaşayan yaşlılarda intihar düşüncelerinin açık bir şekilde tartışılmasını içerir.Ne zaman özgüven zayıftır, intihar riski daha yüksek1ve yalnız yaşayan bir yaşlı olarak, şu anda özellikle yaşlıların intihar etme riski altında olduğumu kabul ediyorum. COVID-19...
Okumaya Devam EtDaha güçlü bir özgüvene giden yolculuğunuz her gün on dakika kadar kısa sürebilir. Özgüveninizin zayıf olduğunu hissediyor ancak bu konuda ne yapacağınızı bilmiyorsanız, sabah beş dakika ve yatmadan önce beş dakika süren bu basit egzersizi deneyin. Basitçe bu kadar az zamanı kendinize harcayarak,...
Okumaya Devam Et
“Yas döngüsü” kavramı aslında Elizabeth Kübler-Ross tarafından insanların ölümcül hastalıklarla n...
Kocam Victor, bir neatnik. Belgelerini masasının kenarına hizalanacak şekilde düzenler. Kağıtlar,...
RYAN WEXELBLATT İLE ÜCRETSİZ WEBİNER TEKRARDinleyin “DEHB'li Erkeklerin Sosyal Yaşamları”S: “Oğlu...