Baskı altında olduğunuzda, iş yerinde kaygı ile baş etmek zor olabilir. Anksiyete yaşayan birçok insan benimle birlikte mücadele ediyor. Benim için biraz zaman alır herhangi bir yeni duruma uyum sağlamak. Başlangıçta her şeyden şüphe duyuyorum ve kafamdaki en kötü senaryoları oluşturuyorum - orta...
Okumaya Devam EtYılın bu zamanında minnettarlık ve teşekkür et. Her şey yolunda gittiğinde ve kendinizi iyi hissettiğinizde, minnettar olduğunuz şeylerin bir listesini bulmak kolay olabilir. Ama eğer mücadele edersen depresyon, hayattaki iyi şeyler için müteşekkir hissetmek çok zor olabilir. Oradaydım. Minnettar...
Okumaya Devam EtNeredeyse her akıl sağlığı hakkında konuştuğumuzda, zihinsel hastalık bir duygudurum bozukluğuna atıfta bulunmak. Bu terim doğru olmasına rağmen (bir tür tedavi gerektiren sağlıksız bir duruma işaret ettiği için), bazı hastalarını hastalığa daha düşük hissettirebilir. Bu yüzden belki de bu yolcul...
Okumaya Devam EtKaygı işteki güvenliğimizi etkileyebilir. Genellikle, endişe düşündüğümüzde, güvenliğimizi nasıl etkilediğini düşünmüyoruz. Elbette, fiziksel kaygı belirtileri (baş dönmesi, yarış kalbi, sıkı göğüs vb.). Peki bu semptomlara tepkilerimiz ne olacak? Başkalarına ve kendimize nasıl davrandığımızı nas...
Okumaya Devam EtBu zamanda yaşamdaki belirsizlik, kaygı ve depresyon dayanılmaz gibi görünüyor ve sağlıklı aktivitelere katılmak neredeyse imkansız. Bazı insanlar için yapacak yeterli işin olmaması, eksikliklerini düşünmek için çok fazla zaman bırakabilir.Hayatlarının bir anlamı olup olmadığını da sorgulayabilir...
Okumaya Devam EtPandemi sırasında ilk kez duygudurum bozukluğu belirtileri yaşıyor musunuz? Duygudurum bozukluğu semptomlarını ilk kez nasıl tanıyacağınız ve tedavi edeceğiniz hakkında ipuçları için bu makaleyi okuyun.Tüm dünyadaki yetişkinler ve çocuklar, COVID-19 salgını başlamadan önce zihinsel sağlık koşulla...
Okumaya Devam EtKriz metin satırı, yardım için birine ulaşmak isteyebileceğiniz zamanlar için iyidir depresyon veya kaygı. Bir telefon görüşmesi ideal olsa da, gizliliğe erişilemeyen bir durumda olabilirsiniz. Neyse ki, Kriz Metin Satırını kullanmak için sessiz bir yere ihtiyacınız yok. Hizmet ücretsizdir ve her...
Okumaya Devam EtDünyada olan tüm değişikliklerle, birçok insan hiçbir şey üzerinde hiçbir kontrolü yokmuş gibi hissediyor. Ancak, bu hiç de doğru değil. Sağlıklı bir iç güç bulmak, zihinsel sağlığın ve yaşam kalitesinin iyileşmesine yol açabilir. İşte içsel gücünüzü bulmanın ve kullanmanın bazı yolları.Öğrenilmi...
Okumaya Devam EtDünyada meydana gelen tüm değişikliklerle, birçok insan hiçbir şey üzerinde hiçbir kontrole sahip olmadıklarını ve iç güçlerini bulma yeteneklerini kaybettiklerini düşünüyor. Bununla birlikte, sağlıklı bir iç güç bulmak, zihinsel sağlığın ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesine yol açabilir. İşte ...
Okumaya Devam EtHerkes doğum günlerini farklı görür. Bazı insanlar için yaşlanmak korkutucu. Diğerleri için yaşlanmak heyecan vericidir. Yeni bir on yılı çevirmek büyük bir şok olabilir. 20 yaşına girdikten sonra bir daha asla genç olmayacaksın. 30 yaşından sonra bir daha asla 20 yaşlarında olmayacaksın. Hayatın...
Okumaya Devam Et
DEHB olan bir çocuğun ebeveyni olmak bir şeydir, ancak koşula sahip olduğunuzda, riskleri arttırı...
Son yazımda akıl hastalığı ve tedavi eğitimi için en iyi zamanın ve en kötü zamanın ne olduğunu a...
Her resmi, hayatı, sevgiyi ve mutluluğu tasvir ederken, Perşembe gecesi ekranda yanıp sönerken ağ...