Kendinize zihinsel sağlık check-in yapmak, duygularınız ve hayatınızı nasıl etkilediği konusunda kendinize dürüst olmanın bir yoludur. Bu şekilde, bu duyguları tetikleyen ve huzur bulan stresli durumlarla başa çıkabilirsiniz. Bu blog yazısında, zihinsel sağlık check-ininin nasıl yapılacağı hakkın...
Okumaya Devam EtEn sevdiğiniz hobileri yaratıcı projelere dönüştürerek ruh halinizi iyileştirebilirsiniz. Çizim, renklendirme ve yazma gibi yaratıcı hobilerin yapabileceği bir sır değil endişeli zihnini evcilleştir ve kendinizi ifade etmenize izin verin, ya da hobileri yaratıcı projelere dahil ederek daha ileri ...
Okumaya Devam EtArkadaşınızın duygusal refahı için nasıl endişe ve destek gösterileceğini biliyor musunuz? Arkadaşınız akıl hastalığı ile yaşadığında daha zor olabilir. Depresyonu olan arkadaşınız kendini yok eden davranışlar Geçmişte, şu anda iyi olmadığını ve yardıma ihtiyacı olduğunu düşünebilirsiniz. Arkadaş...
Okumaya Devam EtBir ruh hali bozukluğunuz olup olmadığına bakılmaksızın, kişilik özelliklerinizi bilmek zihinsel sağlık koşullarını iyileştirmenize yardımcı olabilir. Kişilik özelliği farkındalığı, duygudurum bozuklukları olanların semptomlarını nasıl yöneteceklerini öğrenmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca deste...
Okumaya Devam EtYeni bir duygudurum bozukluğu teşhisi konan bazı hastalar bir psikiyatrist üzerinde bir terapist görmeyi tercih eder veya bunun tersi de geçerlidir. Bununla birlikte, farklılıkları olmasına rağmen, her ikisi de etkili tedavi için yararlı olabilir. Bu blog yazısı farklılıklarını ve bir terapist ve...
Okumaya Devam Etİçe dönük ve dışa dönük insanlar hakkında birçok klişe ve varsayım vardır. Örneğin, dışa dönükler sosyal kelebekler olarak basmakalıp insanlar, her zaman arkadaş canlısı olduklarını ve herkesle arkadaşlık kurabileceklerini varsayarlar. Öte yandan içe kapanıklar münzevi olarak basmakalıptır. İnsan...
Okumaya Devam EtDaha fazla devam edemeyeceğinizi düşündüğünüz bir şey veya biri tarafından hiç bu kadar hayal kırıklığına uğradınız veya ezildiniz mi? Belki de kötü bir not, iş kaybı, ayrılık ya da reddedildi. Her durumda, zihniniz bir negatif duygular ağına karışabilir. Bir kalp krizi veya hayal kırıklığından h...
Okumaya Devam EtDaha fazla devam edemeyeceğinizi düşündüğünüz bir şey veya biri tarafından hiç bu kadar hayal kırıklığına uğradınız veya ezildiniz mi? Belki de kötü bir nottu, iş kaybı, Bir ayrılıkveya ret. Her durumda, zihniniz bir ağa karışabilir. olumsuz duygular. Hayal kırıklığı veya kalp kırıklığından sonra...
Okumaya Devam EtGençlerde intihar, COVID-19 salgını başlamadan önce bir sorundu. Şiddetli nedeniyle pandeminin ruh sağlığı üzerindeki etkileriintihar artık gençler için daha da büyük bir endişe kaynağı. Kesin bilerek nedenleri ve genç intiharı için işaretler durumlarda hayat kurtarabilirsiniz. COVID-19 salgını s...
Okumaya Devam EtKendinizi kötü hissettiğinizde, nasıl hissettiğinizi temsil edecek şekilde hareket etmek kolay olabilir. Ne yazık ki, bunu yapmak sadece olumsuz duyguyu uzatır. Ancak, çok ilginç ve değerli bulduğum bir tekniğe zıt eylem denir. Bu gönderi size aşağıdakilerin faydalarını öğretecek: zıt eylem duygu...
Okumaya Devam Et
Narsistik Patron ile ilgili videoyu izleyinSoru: narsist işyerini cehenneme çevir. Ne yapalım?Cev...
Ne yazık ki, önceki gönderilerimden biri geri dönüştürülebilir. Aurora, Colorado'daki olaylardan ...
Biz depresyonda hissetmemek zor depresyonun kavrayışında sıkışmış. Bu kısır bir döngü: depresyon ...