İyileşme yolculuğunuza başladığınızdan beri kendinizi eskisinden daha fazla kestirirken veya yatağa yatarken buluyorsanız endişelenmeyin. Bu normal. Gerçek şu ki, çoğu insan iyileşirken daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyar çünkü duygusal çalışma zor bir iştir ve bizi yorar.İyileşmede Dinlenme Nede...
Okumaya Devam EtKendinizi daha fazla dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu fark ediyorsanız - daha fazla kestirmek veya iyileşme yolculuğunuza başladığınızdan beri eskisinden daha erken yatmak - endişelenmeyin. Bu normal. Gerçek şu ki, çoğu insan iyileşirken daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyar çünkü duygusal çalışma z...
Okumaya Devam EtÇocukluğumun çoğunda travmayla baş etmek için kitap okudum. Kulağa kötü bir şey gibi gelmeyebilir ve tamamen değildi, ama birkaç büyük problemle geldi. Başa çıkma mekanizmaları, kendimizi korumamızın, refahımıza veya kimliğimize yönelik tehditlere rağmen hayatta kalmamız için bir yol olarak geliş...
Okumaya Devam EtSon birkaç yılda iyileşmek için birçok farklı mantra buldum ve her ne kadar onlar sadece kelimeler, kendim ve iyileşmem hakkında nasıl hissettiğim konusunda gerçekten büyük bir fark yarattıklarını fark ettim. seyahat. Bugün bu mantralardan bazılarını sizinle paylaşmak istiyorum ve umarım en az bi...
Okumaya Devam EtBu ay, akıl sağlığımda bazı ciddi zorluklar yaşadım, ancak bunlara yanıt verdim geçmişte sahip olduğumdan çok daha sağlıklı yollarla zorluklar yaşıyor, bu da küçük kutladığım anlamına geliyor kurtarma kazanır. Bu şeyler başkalarına kutlanmaya değmeyecek gibi görünse bile, biliyorum ki benim için ...
Okumaya Devam Et2021'in başında yeni bir kişisel bakım biçimine başladım: İyileşme için tarot kartları kullanmak. Özellikle, çocukluk çağı travmasının etkilerinden kurtulmama yardımcı olmak için tarot kartlarını nasıl okuyacağımı öğreniyorum. Şahsen, tarot kartlarının geleceği anlatabileceğine inanmıyorum, ancak...
Okumaya Devam EtArtık insanlarla bağlantı kuramıyorum. Hayatımda çok sevdiğim pek çok insan var ama son zamanlarda onlara anlamlı bir şekilde bağlı hissetmedim. Beynimin bir kısmı bana, başkalarıyla bağlantı kuramadığım için bende korkunç derecede yanlış bir şey olduğunu söylüyor olsa da, bu aslında iyileşme sür...
Okumaya Devam EtÇokvagal teori, travmamı kabul etmeyi ve onunla başa çıkmayı öğrendikçe iyileşme yolculuğumun ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ama çokvagal teori nedir? Bunun hakkında konuşalım.Polyvagal Teori Nedir?Polivagal teori, otonom sinir sistemimizin bizi güvende tutmak için çevremize nasıl tepki verdi...
Okumaya Devam EtÇokvagal teori, travmamı kabul etmeyi ve onunla başa çıkmayı öğrendikçe iyileşme yolculuğumun ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ama çokvagal teori nedir? Bunun hakkında konuşalım.Polyvagal Teori Nedir?Polivagal teori, otonom sinir sistemimizin bizi güvende tutmak için çevremize nasıl tepki verdi...
Okumaya Devam EtDepresyondan kurtulmak zordur çünkü depresyon, tamamen iyileştirilemeyen kronik bir hastalıktır, bu nedenle bazen iyileşip iyileşmediğinizi söylemek zordur. Depresyonunuzun belirtilerini detaylandıran sayısız makale var, ancak depresyondan kurtulduğunuzun belirtilerini açıklayan bir makale oluştu...
Okumaya Devam Et
Bu şizofreni belirtileri listesi, şizofreni hepsi hakında.Genel şizofreni belirtilerini ve sempto...
Kısmi psikotik bozukluk, kısmi duygudurum bozukluğu, şizoaffektif bozukluk şaşırtıcı. Şizoaffekti...
Bipolar Bozukluk Günlük Yaşamı Nasıl EtkilerBipolar bozukluğun etkileri, hem hastaların hem de çe...