Bugün zihinsel sağlığın iyileşmesinde ayrışma yaşıyorum. Ayrışma nedir? Eğer vücudunuzdan tuhaf bir şekilde koptuğunuzu hissettiyseniz ya da gerçek hayatınızdaki bir rüyada yüzüyormuşsunuz gibi, ayrışma yaşamış olabilirsiniz. Şimdi ayrışma yaşıyorum ve daha iyi hissedene kadar beklemek yerine, si...
Okumaya Devam Etİyileşmem boyunca öğrendiğim en önemli şeylerden biri, sadece depresyon ve kaygı; Kendimle ilgili olumsuz temel inançlardan kurtuluyorum. Artık depresyon ve anksiyetem ilaçlarla yönetiliyor ve bilişsel-davranışçı terapi (CBT), bu olumsuz temel inançları değiştirmeye ve verdikleri zarardan iyileşm...
Okumaya Devam EtBazen çocukluk travması büyük ve açıktır, ancak diğer zamanlarda daha incedir. Sinsi. Benim durumumda, birçok yönden çocukluğumun travmatik olduğunu kabul etmek 20'li yaşlarıma girene kadar sürdü. Uzun bir süre, bir parçam bunun olduğunu biliyordum, ama kendime inanmama izin veremedim çünkü bu, h...
Okumaya Devam EtBulundum akıl hastalığından kurtulma birkaç yıl boyunca iyileşme yavaş ve genellikle ömür boyu süren bir süreçtir. Bu noktada oldukça iyi bir şekilde ele aldığım iyileşmenin birçok yönü var, terapi ve hepimizi biraz daha az yalnız hissettirmek için deneyimlerimi başkalarıyla paylaşmak, ama yine d...
Okumaya Devam EtKilo alımının kesinlikle depresyon ve kaygı için tetikleyici olabileceğini öğreniyorum. Geçen Kasım ayında bir bebeğim vardı ve hamileyken çok kilo aldım. Eski bedenime hemen dönmeyeceğimi biliyordum, ama birkaç ay sonra olacağını sanıyordum. Ama buradayız, altı aydan fazla bir süre sonra, dokuz ...
Okumaya Devam EtYazmanın akıl hastalığından kurtulmaya yardımcı olabileceği fikrine büyük inancım var. Şu anda profesyonel bir serbest yazarım, ancak hayatımı yazarak yapmadan önce bile, akıl hastalığından kurtulmamda yardımcı olmak için yazmayı çeşitli şekillerde kullandım. Yazma Neden Akıl Hastalığından Kurtul...
Okumaya Devam Et"Zaman körlüğü" terimini daha önce hiç duymadıysanız, yalnız değilsiniz. Yaklaşık 10 yıldır zihinsel sağlık hakkında araştırma yapıyorum ve yazıyorum ve geçen sene geçen terimi duydum, hatta birçok insan için, özellikle dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu olanlar için önemli bir sorun olsa...
Okumaya Devam EtUyuşmuş hissetmenin benim için bir sorun olduğunu hiç düşünmemiştim. Her zaman çok fazla hissetmeyle ilgili sorunlar yaşadım. Depresyonda olduğum zaman bile, çoğu zaman başkalarının tarif ettiği boşlukla ilgili değilim. Depresyonum bile kendinden nefret etmekten varoluşsal dehşete kadar duygularl...
Okumaya Devam EtKabul edelim: Zihinsel hastalığın travmatik olabilen birçok yönü var, ama sahip olduğumuzu düşündüğümüz akıl hastalığına sahip olmadığımızda ne olacak? Altı yıl önce bipolar bozukluk teşhisi kondu, teşhisin yanlış olduğunu öğrendim iki yıllar önce, ve şimdi iyileşmemin büyük bir kısmı bunun serpi...
Okumaya Devam EtAkıl hastalığından kurtulmak uzun, karmaşık bir yoldur ve iyileşmenin tüm noktası büyümemize yardımcı olmakla birlikte, yine de sınırlamalar, aksilikler ve teminat hasarı ile birlikte gelir. Bazen, tüm olumsuzlukların ortasında, pozitifleri ve umudunu kaybederim. Ve yardım edemiyorum ama merak ed...
Okumaya Devam Et
Benim adım Jennifer Lear ve ortak yazarıyım Depresyonla Başa Çıkmak HealthyPlace'de blog açın. Bu...
Ulusal İntiharı Önleme Haftası içimde çok fazla duygu uyandırıyor. Kendimi nadiren intihar bilinç...
Depresyon hakkında konuşmak her zaman yardımcı olmuyor. Lütfen akıl sağlığımız hakkında konuşmak ...