Kulağa basit gelebilir, ancak duygulara tepki vermek yerine duyguları nasıl işleyeceğimizi bilmek, zihinsel sağlık kurtarma yolculuğu. Herhangi bir duygu hissettiğimde otomatik içgüdüm ona başka bir duygu ile tepki vermektir. Sonra ben bu duyguya tepki verve döngü kendimi gerçekten çalışana ve or...
Okumaya Devam EtYeni Yıl kararları herkes için zordur, ancak zihinsel sağlığın iyileşmesinde bizler için özellikle sorun yaratabilir. Nasılsın hedefler belirlemek bu sizi zorlayacak ama sizi kenara itmeyecek mi? Zihinsel sağlığınız için kötü bir yıl olsa bile yine de başarabileceğiniz kararlar almak mümkün mü? Y...
Okumaya Devam EtAkıl hastalığından kurtulmanın yanı sıra, stres zamanlarında ruh sağlığının nüksetmesini nasıl önleyeceğimizi öğrenmek de önemlidir. Son zamanlarda, benim akıl sağlığı gerçekten iyi gidiyor. Çok fazla iş yaptım ve nihayet işe yaradı, ancak son zamanlarda bazı aile stresi tüm ilerlememi test etti....
Okumaya Devam EtSosyal sorumluluğu ve ruh sağlığını iyileştirmeyi nasıl dengeleyebilirsiniz? Zihinsel sağlık iyileşmemde, kendime karşı hangi sorumluluklarım olduğunu düşünmek zorunda kaldım. sosyal sorumluluk.Kendime olan sorumluluklarım, sağlıklı sınırlar koymak, sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için disiplin...
Okumaya Devam EtDürtüsellik tek değil dürtü kontrol sorunu ile çakışabilir zihinsel hastalık. Bunun tersi de bir sorun olabilir: aşırı öz denetim. Asla çok dürtüsel olmayan bir çocuk olmama rağmen, dürtülerimı çok genç yaşlardan kontrol etmekten aşırı endişe duyduğumu hatırlıyorum. Bazı nedenlerden dolayı, gerçe...
Okumaya Devam Etİnternet zihinsel sağlığımın hem yararı oldu hem de yaraladı. Gerçekten internetin, zihinsel hastalık günümüzde ve çağımızda. İnternetten önce, nispeten nadir bir akıl hastalığınız varsa, durumunuz için tamamen yalnız veya hatalı hissedilmiş olabilirsiniz. Bu duygular bugün devam ediyor, ama benc...
Okumaya Devam EtArtık size hizmet etmeyen eski başa çıkma mekanizmalarını kullanıyor musunuz? Başa çıkma mekanizmaları, mutlaka çözemeyeceğimiz sorunlarla başa çıkmak için kullandığımız alışkanlıklar ve davranışlardır. Örneğin, büyük bir sınava girmeniz gerekiyorsa ve bu size muazzam bir endişe veriyorsa, sınava...
Okumaya Devam EtGenellikle, depresyonuma yardımcı olan her şey yukarıdan saf bir nimet gibi hissettirir, ancak bir bebeğe sahip olmanın depresyonuma ne kadar yardımcı olduğu konusunda bazı korkularım var. Bebeğimin beni korkunç günlerde bile yataktan kalkmaya teşvik edebildiğini gördüm. gün boyu yatakta sıkışmış...
Okumaya Devam EtBirçok kişisel bakım formu, sağlıklı ve işleyen herhangi bir kişi için kesinlikle gereklidir, ancak, Çoğu zaman, aynı önerileri çevrimiçi olarak tekrar tekrar görüyoruz, örneğin manikür veya ile snuggling bir ağırlıklı battaniye. Peki ya bu kişisel bakım faaliyetleri sizin için uygun değilse? Hoş...
Okumaya Devam EtTerapi, iyileşme yolunda aktif olarak ilerleme kaydetmenin en iyi yollarından biridir. zihinsel hastalık, ancak ne yazık ki, karşılayamadığınızda terapiye erişmek zor olabilir. Sigorta ile bile, seanslar 100 $ 'a kadar çıkabilir. Sadece iki haftada bir tedaviye gitseniz bile, bu hala ayda 200 dol...
Okumaya Devam Et
Kaygı Tedavisi Yalnız Yapabileceğimiz Bir Şey DeğilHer şeyden önce, HealthyPlace'de blog yazmanın...
Ben öncekinden farklı bir insanım zihinsel hastalık. Yıl 2004 idi. Yardıma ihtiyacım olduğunu bil...
Kronik depresyondan muzdarip bir kişi olarak, depresyonun ne zaman ortaya çıktığını biliyorum. Ve...